Hvordan velge riktig tredemølle for hjemmet ditt? Jobb med kroppen hjemme!

orbitreki.com.ua

Vet du hvor mange skritt du må ta minimum per dag for å holde kroppen i god form? Minst 3 tusen! Og folkene våre sitter ved datamaskiner hele dagen, og i pausene løper de etter boller og paier. Du kan ikke engang finne 2 tusen her. Og vekten fortsetter å øke og øke...

Men det er alltid en vei ut. I vår artikkel vil vi fortelle deg hvordan du velger riktig tredemølle for hjemmet ditt, hvilke egenskaper og typer modeller som bør tas i betraktning ved kjøp. Gå!

Hva er fordelene med å bruke tredemøller?

Ikke alle har tid til å gå på treningsstudio eller ta en morgenløp. Når du kommer hjem fra jobb vil du ikke lenger ha noe. Og etter å ha valgt en tredemølle til hjemmet ditt, trenger du ikke gå hvor som helst - bare stå opp og gå rundt i leiligheten!

Hva er bruken av sportsutstyr:

• Hele kroppen fungerer, ikke bare beinmusklene.
• Du kan stille inn modusen og løpe i samme tempo - på denne måten vil du ikke miste pusten, og du vil være komfortabel.
• Ideell som en restitusjonsprosedyre etter skade. Stien absorberer bevegelse, i motsetning til grov asfalt.
• Hvis du er en ekstremsportentusiast, kan du lage ekstra belastninger. Øk for eksempel helningsvinkelen til løpeplattformen.
• Det er ingen omstendigheter som forstyrrer treningen. Vel, bortsett fra menneskelig latskap.
• Det er mye lettere å øve på pusterytmen, samme puls og hjertefrekvens. Hvis du ikke kan løpe for fort, vil plattformen tilpasse seg perfekt til rytmen din.
• Noen enheter tar hensyn til kaloriforbruk.
• Modeller kan bruke analytiske sensorer til å endre vekt, treningsprogresjon, løpelengde og andre indikatorer. For de som ser på resultatet er dette den ideelle løsningen.

Hvordan velge en tredemølle for hjemmet ditt - typer utstyr

Mekanisk utstyr

cprof.interatletika.ua

Fordelene med et standard mekanisk spor inkluderer enkelhet, pålitelighet og kvalitet. Dette alternativet er billigere enn andre og passer selv i den minste leiligheten. Lastkontroll kan oppnås ved å vippe beltet eller øke bremsekraften til den bevegelige valsen.

Hele systemet fungerer basert på bevegelsene dine. Derfor, for utilpassede nybegynnere, vil utstyret være vanskelig å mestre. Du må holde en konstant rytme og beina vil bli veldig ømme i de første treningsøktene.

Også personer med smertefulle ledd eller åreknuter bør ikke kjøpe et mekanisk system. De trenger ikke ekstra stress på bena.

En annen ulempe er mangelen på kontroll. Siden du setter tempoet på plattformen selv, er det umulig å automatisk justere løpehastigheten, pusterytmen osv. Kort sagt, det er veldig vanskelig for en nybegynner, det er bedre å se på de andre alternativene.

Hva er forskjellen mellom en magnetisk plattform

Forskjellen fra den mekaniske versjonen er at plattformen ikke beveger seg i rykk, men jevnt. Resultatet oppnås med magneter som fester beltet til løpebasen. Men du må også flytte plattformen selv - det er ingen automatisk mulighet her.Lastnivået justeres ved å vippe bladet. Kostnaden for enheten er høyere enn den første på grunn av sensorer for måling av avstand, puls, etc.

Hvordan velge riktig elektrisk tredemølle

Til tross for at dette alternativet krever strøm, mye plass og penger i lommeboken, er det det vanligste i hus og leiligheter. Lerretet beveger seg ved hjelp av en elektrisk motor. Bevegelsesrytmen justeres gjennom det interaktive panelet.

Den jevne turen gjør at både nybegynnere og de med helseproblemer kan delta i sport uten problemer: etter operasjonen, rehabiliteringsperioden og andre faktorer hindrer dem i å fullføre fysisk aktivitet.

Kontroll – mikrodatamaskinskjerm. Med den kan du automatisk stille inn stigningsvinkelen, lage ditt eget treningsprogram og overvåke kroppens ytelse mens du løper.

Antall programmer avhenger av prisen og konfigurasjonen av enheten: fra 6-8 til 20 for spor i det dyre prissegmentet. Noen lar deg til og med koble til via WI-Fi og lese bøker, se filmer eller lytte til favorittmusikken din.

Hvordan velge riktig tredemølle for en leilighet eller et hus

For å få maksimalt utbytte og glede av timene dine, er det viktig å velge riktig plattform basert på dine kriterier. Våre anbefalinger vil være begrenset til følgende:

• Dimensjonene til den fremtidige banen skal være slik at den ikke opptar halvparten eller det meste av rommet. For en leilighet kan du ta en sammenleggbar eller liten modell.
• Lengden på lerretet avhenger direkte av høyden på personen: jo bredere trinnet er, desto lengre skal plattformen være. Det er vanskelig å hoppe av en bred sti og falle, noe som ikke kan sies om de forkortede alternativene. Eller de som ikke egner seg i høyden i det hele tatt. Velger du alternativet for å gå, kan du enkelt ta en smal modell.
• Maksvekten er beregnet slik at delene tåler belastningen og ikke slites raskt ut. Det beregnede alternativet kommer ned til at det er 5-10 kg med en margin på utøverens maksimale vekt.
• Jo tyngre tredemøllen er, jo mer bevegelse absorberer den under løpeturen. Men det er også en ulempe - modeller under 100 kg kan ikke flyttes i det hele tatt.
• Hastigheten på beltet (hvis det er elektronisk) velges basert på startbehovet: for å gå - ca 10 km/t, jogging - 10-16 km/t, for de som liker å løpe fort, kan du ta alternativet med akselerasjon opp til 20 km/t.
• Ved å justere helningsvinkelen kan du jobbe med forskjellige belastninger og i tillegg skape stress på musklene. Mer stress betyr flere forbrente kalorier.
• I tillegg til alt det ovennevnte, se på tilleggsfunksjonaliteten: pulstellere, trykktellere og andre vil spesielt hjelpe under helseproblemer.

Nå vet du hvordan du velger en tredemølle til hjemmet ditt. Treningsmaskinen din bør ha en slitesterk ramme og praktiske kontroller. Velg designet selv, hvilken du liker best: den mekaniske er for hardcore-elskere, og den elektriske er enkel å sette opp og vil passe absolutt alle.