Hvordan røyke en elektronisk sigarett: Hjelper det deg å slutte å røyke?

Du kan lære å røyke en elektronisk sigarett på bare noen få timer. Vape er designet ganske enkelt, så reglene for bruken er intuitive. Det er flere røyketeknikker som velges oftest. En beskrivelse av hovedmetodene og generelle anbefalinger finnes i dette materialet.

Regler for røyking

Det er flere måter å vape på. Men uavhengig av den valgte teknikken, bør generelle regler følges:

1. Ikke bruk all væsken i fordamperen - selv etter langvarig røyking skal det være minst en liten mengde igjen. Ellers vil spiralen overopphetes, noe som vil ha en dårlig effekt både på den og på smaken av den nye væsken.
2. Pust inn for lite. Det er nødvendig at dampen flyter fritt, så puffet skal være middels. Du bør heller ikke gjøre dype for ofte, siden misbruk kan føre til avhengighet av e-sigaretter.
3. Av hensyn til personlig hygiene er det uakseptabelt at forskjellige personer bruker samme damp. I de fleste tilfeller leveres ikke engangsvedlegg, som i en vannpipe. Derfor må du forstå at en elektronisk sigarett er et element for individuell bruk.
4. Du kan slutte å røyke med en vape hvis du bare bruker den. Samtidig kombinasjon med vanlige sigaretter fører til motsatt effekt. I slike tilfeller blir røykeren mer avhengig og mer skade på helsen hans.
5. Du bør ikke røyke for lenge - vanligvis er det nok med noen minutter, maksimalt 10. Ellers kan forstøveren brenne ut.
6. Hvis vi snakker om hvorvidt folk damper mens de røyker eller ikke, velger de ofte det første alternativet for å nyte smaken av væsken. Samtidig, uavhengig av inspirasjonsdybden, bør du ikke blokkere luftinntaket.

Grunnleggende røyketeknikker

Hver bruker kommer før eller siden til sin egen røykestil. Det er imidlertid 3 teknikker som er mest vanlige:

1. Først inhaleres røyken inn i munnen, holdes i noen sekunder, og først deretter føres den inn i lungene. Pust deretter ut umiddelbart.
2. Å puste inn umiddelbart i lungene gir et dypt drag og lar deg føle intensiteten og rekkevidden til aromaen.
3. Hybrid-kicket er den beste teknikken for å smake på nye smaker. Først trekkes damp inn i munnen, deretter slippes den ut litt, hvoretter en dyp puff tas. Dette lar deg kjenne røyken godt når den kommer inn i nasopharynx.

Hjelper vaping deg å slutte å røyke?

Et annet viktig spørsmål er om du kan slutte å røyke ved å dampe. Det er ingen klare data om denne saken, siden systematisk bruk av elektroniske sigaretter bare styrker avhengigheten av nikotin. Men det er også pålitelige fakta som deles av flertallet:

1. Weitz er mindre skadelig enn vanlige sigaretter.
2. Røyking av e-sigaretter er fortsatt helseskadelig og kan fort bli en vane.
3. Til en viss grad reduserer e-sigaretter avhengighet. Men dette er sant bare med en fullstendig overgang til vaping og gradvis oppgivelse av det.

Ekte erfaring gjør at vi ikke er i tvil om en e-sigarett hjelper deg å slutte å røyke.Hvis du følger en bestemt metode og prøver å regelmessig redusere varigheten av røyking og styrken til tobakk, kan dette hjelpe deg med å bli kvitt en dårlig vane. Men i alle fall er vaping ikke et universalmiddel; du kan ikke klare deg uten selvstendig arbeid med deg selv og styrke viljestyrken din.