Sikker avstand fra øyne til monitor

Siden moderne teknologier opptar et eget sted i vår tid, samhandler vi med dem mye tid. Samtidig anbefales hver bruker å kjenne til visse tiltak som kan beskytte ham mot negative påvirkninger eller rett og slett jevne ut graden.
I artikkelen vil vi se på noen regler når du kontakter en datamaskin, og også lære om elementene i enheten som letter belastningen på synet ditt.

Optimal øyeavstand fra monitoren ifølge Sanpin

Selvfølgelig, for å redusere innvirkningen på øynene når du arbeider med utstyr, er det nødvendig å organisere posisjonen riktig.

Henvisning! Selve avstanden avhenger direkte av skjermens egenskaper. Så nedenfor er de viktigste aspektene som det anbefales å følge:

• Det er ønskelig at den femten-tommers skjermen er minst på en minimumsavstand, nemlig 50 centimeter.
• For eiere av en sytten-tommers enhet, trenger du fra 80 centimeter.
• Hvis synet ikke lar deg motstå den presenterte begrensningen, bør du sørge for å redusere oppløsningen. I dette tilfellet må du også forstørre skriften.
• Basert på råd fra SanPiN og oppsummering av alle kravene, er det mulig å identifisere det optimale verdiområdet: fra 40 til 70 cm. Dermed vil brukeren kunne omgå datasynssyndrom.For å beskytte øynene dine fullstendig når du trenger å se skjermen og dokumentene på bordet, er det best å installere et bestemt stativ så nært enheten som mulig. På denne måten trenger du ikke å bli for distrahert av andre papirbiter eller gjøre brå bevegelser.

I hvilken vinkel skal du holde skjermen?

Et viktig poeng er vinkelen som synet ditt og selve enheten er plassert i. Det er også fornuftig å huske på følgende anbefalinger:

• Skjermen bør installeres slik at den øverste kanten er rett foran brukerens øyne.
• Selve oppfinnelsen bør plasseres i en liten helning på fem til femten grader. I en slik situasjon vil personen sitte og se ned på ham. Dette er nødvendig slik at organet er litt dekket av øyelokkene. Derfor vil uttørking ikke forekomme. I tillegg vil hodet være litt vippet, noe som vil forhindre utvikling av cervikal osteokondrose. Og du vil heller ikke merke muskeltretthet i nakke- og ryggområdet.
• De ovenfor beskrevne indikatorene kan oppnås ved hjelp av et justerbart stativ.

I teknologiens verden er visse egenskaper allerede identifisert og forbedret, på grunn av hvilke synet ikke forverres så mye. La oss ta en nærmere titt:

1. Det er en vanlig oppfatning at LED-bakgrunnsbelysning kan forårsake større tretthet. Men denne varianten er veldig populær på markedet og er mye brukt, i motsetning til mekanismen med fluorescerende lamper. Imidlertid er den negative siden forårsaket av den høye intensiteten til gløden i langbølgelengdeområdet av spekteret. Følgelig har produsenter allerede oppfunnet det beste alternativet - basert på to (GB-LED) eller tre (RGB-LED) nyanser.
2. For spillentusiaster er det beste å være oppmerksom på responstiden. For det er viktig at pikslene rekker å bytte. Så representanter basert på TN-matrisen anses som de mest pålitelige og sikre i denne forbindelse.
3. Avanserte lysstyrkeinnstillinger. Ofte bruker en person utstyr med økt lysstyrke i et svakt rom, eller omvendt. Dette påvirker på en eller annen måte arbeidet. Det er viktig at oppfinnelsen har et bredt spekter av denne verdien og automatisk kan tilpasse seg omgivelsene.

Anbefalinger

Du bør kort oppsummere informasjonen og fremheve de mest alvorlige punktene, hvis implementering definitivt kan redusere skade:

1. Først av alt er det viktig å velge en enhet med optimale egenskaper. En 15-tommers skjerm må brukes i en avstand på opptil 60 cm.
2. Naturlig lys skal komme fra venstre side.
3. Tiden for sammenhengende arbeid er to timer for en voksen. For barn er en halvtime nok. Pausen skal holdes på 15 minutter.
4. Spesiell holdning til spill: det er tilrådelig å redusere tidsperioden for dem.
5. Strukturen skal installeres mot veggen, henholdsvis med sin bakside.
6. Det vil være bedre hvis du vasker ansiktet etter jobb og ventilerer rommet. Og prøv også å regelmessig eliminere alt mulig støv.
7. Musikalsk akkompagnement under arbeidsprosessen er høyst uønsket. Dette forklares med at organet som beskrives slapper av. Og på grunn av dette kan han bli sliten for tidlig, noe som vil redusere den tillatte tiden bak skjermen.
8. Kjøp spesielle stativer for dokumenter slik at du ikke trenger å se langt unna mens du søker etter dem.
9. Mekanismen som holder skjermen skal være støttet og justerbar.
10. Prøv å bli kvitt gjenskinn ved å bruke bakgrunnsbelysningen, som ble diskutert ovenfor i artikkelen.

Derfor, for ikke å skade din egen helse, er det ekstremt viktig å tillegge verdi til hvert av punktene. Og ordne posisjonen din foran datamaskinen med maksimal komfort og bekvemmelighet.