Kjøkkenutstyr som holder deg fra å gå ned i vekt

I kampen mot overvekt, som i krig, er alle midler gode, og de fleste ernæringsfysiologer er enige om at mange gjenstander fra vårt hverdagsmiljø direkte eller indirekte kan påvirke resultatet av å gå ned i vekt. Denne regelen gjelder spesielt for kjøkkenet - den hellige boligen til enhver gourmet. Hvordan kan du få hjemmet ditt til "og veggene hjelper" i ønsket vekttap? Denne artikkelen vil fortelle deg om de tingene på kjøkkenet som påvirker vektøkning og kampen mot det.

The Sinister Five: Hva hindrer oss i å gå ned i vekt?

Spørsmål om farge

Eksperter innen psykologi har alltid understreket viktigheten av påvirkningen av fargedesignen til et rom på oppførselen til menneskene i det. Derfor må du først og fremst være oppmerksom på fargen på kjøkkensettet og andre kjøkkenmøbler, hvis noen. Hvis oppgaven din er målrettet vekttap ved hjelp av alle hoved- og hjelpemidler, er det bedre å fjerne alle møbler i røde, oransje eller knallgule nyanser, og i stedet sette opp et sett laget i "kjøligere" nyanser av turkis, lysegrønn eller blå .

Henvisning! For ikke å bo lenge på kjøkkenet, og av og til forfriske deg selv med smørbrød og småkaker, tyr mange til en ganske enkel teknikk: alle kjøkkenstoler med myk rygg, komfortable ottomaner og gyngestoler erstattes med krakker eller bar avføring, som ikke bidrar til lange perioder, og behagelige samlinger på dem.

Tallerkener og feng shui

Uansett hvor mye du trekker mot den hvite fargen og dens estetiske kombinasjon med praktisk talt alle retter, er det bedre å erstatte hvite tallerkener med mørkere. Det ser ut til, hvilken forskjell gjør det - hvorfor spise? Men faktisk er det en forskjell fra hva du skal spise, fordi hvit farge, ifølge noen psykologer, øker sulten og øker mengden magesaft som skilles ut i kroppen. Hvis du velger et godt mørkt sett, vil maten på det ikke se verre ut.

I følge feng shui-eksperter anbefales heller ikke å spise fra rosa og oransje retter. Når det gjelder gule tallerkener, selv om denne fargen stimulerer appetitten, fører den ifølge eksperter til rask metthet under et rolig måltid.

TV

Forskere har eksperimentelt bevist at kalorier i kroppen til en person som entusiastisk ser på TV forbrennes 30 % langsommere. Dessuten, hvem av oss har ikke tatt oss selv i å konstant gumle på noe mens vi ser på favoritt-TV-programmet eller nyhetssendingen vår? På grunn av samspillet mellom disse to argumentene, kan det bare være én dom: det er ikke plass til en TV på kjøkkenet, selv om den sender programmer dedikert til vekttap døgnet rundt.

Smarttelefon, nettbrett eller bærbar PC

Hvis en av leserne pustet lettet ut i forrige avsnitt fordi han ikke har TV på kjøkkenet, så kan det godt hende at han med hell blir erstattet til frokost, lunsj eller middag med en av de tre ovennevnte " kamerater». Effekten av å se en nyhetsfeed eller videoer på nettet er omtrent den samme som å se på TV, så det er bedre å nyte måltidet i fullstendig stillhet, og gi opp alle gadgets.

Henvisning! Det vil også være en god idé å gi opp vanen med å fotografere kokte retter og legge dem ut på sosiale nettverk - husk at du ikke er den eneste som sliter med overvekt, og et bilde av ditt kulinariske mesterverk kan oppmuntre en av abonnentene dine til å unødvendig fråtsing.

Kjøkkenmaskiner

Alle slags brødristere, grillovner, apparater for tilberedning av søtsaker og baking motiverer oss nok en gang til å tilberede velsmakende, men ikke alltid sunn mat. Det er bedre å forlate dem til fordel for en juicer eller dampkoker.

Hva slags retter å spise fra for å gå ned i vekt?

Hvis vi snakker ikke bare om fargen på rettene, men også om størrelsene deres, er det verdt å understreke at det er bedre å bruke små tallerkener. Ifølge psykologer ser en porsjon mat som er plassert på en slik tallerken større ut fordi den tar opp hele plassen i retten.