Hvorfor TV-programleder Elena Malysheva ikke sover på en pute og ønsker deg det samme

«Å, min kjære, hvite lille pute!...» Mange husker disse replikkene fra barndommen. Hvor mange hemmeligheter kjenner putene våre til? Men vi kjenner ikke alle!

Det viser seg at de ikke alltid er så søte. Tvert imot kan de gi ryggproblemer, smerter i korsryggen og nakkesøylen.

På grunn av en feil valgt pute slapper ikke kroppen vår av og hviler ordentlig under søvnen. Det bør huskes at en person bruker opptil 1/3 av livet sitt på å sove for å forstå viktigheten av å velge riktig produkt for søvn.

Det er ikke overraskende at medisinske forskere er alvorlig bekymret for dette problemet. Vi vil snakke om deres syn på en så vanlig gjenstand som en pute.

Hvorfor du må gi opp "bestemors" puter

Den høye firkantede puten har lenge vært populær ikke bare i vårt land eller i Europa, men også nesten over hele verden. For oss var de, fylt med dun eller fjær, en gang våre bestemødres stolthet. Og jo høyere puten var, jo mer verdsatt ble den.

Imidlertid er det nå kjent at slike produkter, fra et medisinsk synspunkt, kan skade velvære og helse. La oss finne ut hva som skjer her.

En høy pute er veien til osteokondrose og hypertensjon

Etter at en person ligger på ryggen i en seng med en høy pute, er hodet hevet ganske høyt.

Merk følgende! Denne stillingen, som legene bemerker, er praktisk for å ligge og se på TV, men helt uakseptabel for å sove.

I denne posisjonen oppstår en skarp bøyning av cervikal ryggraden! Resulterer i vertebralarterien ved inngangen til kraniet er delvis komprimert. Selve nakkevirvlene lider også.

I ungdommen merker folk ennå ikke alle de negative konsekvensene av å bruke "bestemors" puter. Men med alderen gjør kjærligheten til dem seg uunngåelig i form av osteokondrose og hypertensjon. Og i noen tilfeller fører det til og med til hjerneslag.

Hvis du fortsatt er vant til vanlige "bestemors" puter, bør du bruke dem riktig.

Viktig! Hvis du legger puten oppreist mens du ser på TV, må du legge den flatt når du legger deg. I dette tilfellet skal midten være under nakken, og de nedre kantene skal strekke seg litt under skuldrene.

Høy pute og hygiene er uforenlig

La oss huske på fyllingen av bestemors puter. Dun og fjær er potensielle leveområder for skadelige mikroorganismer og støvmidd. Det er ofte ikke mulig å vaske slike puter. Og noen vasker dem sjelden. Om sommeren tørket bestemødre produktene konstant og utsatte dem for den varmeste solen for å "steke". Få moderne husmødre gjør dette, og ikke alle bruker renseri.

Ikke la en grobunn for bakterier på soverommet ditt. Du må kvitte deg med "bestemors" puter!

Hva skal man sove på? Vi vil snakke om dette videre.

Hva bør være riktig pute?

Som vi allerede har forstått, trenger en person en pute som oppfyller to krav.

• Gir en kroppsstilling der livmorhalsarterien ikke er komprimert.
• Den er miljøsikker og enkel å vedlikeholde.

Leger forklarer at det er nødvendig å velge en pute som skal støtte ikke bare hodet, men også nakken. Da forblir halsryggraden rett, uten knekk, og blodet strømmer fritt til hjernen. Og musklene og leddene i nakken slapper virkelig av og hviler.

Dette skjer ved bruk av spesialdesignede ortopediske modeller.

Merk følgende! Ortopediske puter i seg selv behandler verken osteokondrose eller hypertensjon. De eliminerer bare årsakene som fører til disse sykdommene.

Derfor bør de ikke betraktes som et terapeutisk, men et profylaktisk middel. Ved en allerede ervervet sykdom bør du ikke stole på dem, men kontakte en legespesialist.

Ortopediske puter og deres varianter

I dag på markedet kan du finne en rekke typer ortopediske puter: forskjellige former, forskjellige

produsenter, med en rekke fyllstoffer. Dette stiller ofte et vanskelig spørsmål til en potensiell kjøper: hvilket alternativ bør foretrekkes? La oss finne ut hva vi skal se etter når vi velger det ideelle produktet for sunn søvn.

Skjema

La oss starte med en form, som kan være firkantet, i formen rektangel, oval eller til og med kompleks geometrisk. I dag er følgende former mest vanlige.

• Rektangulær klassiker.
• Med skulderfordypning. Praktisk for folk som er vant til å sove mer på siden.
• Bølget, som består av to ruller og gjentar den anatomiske kurven til hodet og nakken.
• Rulle.

Minneeffekt

Nylig har det dukket opp ortopediske puter med minneeffekt. De kan ha veldig forskjellige former, men de er forent av evnen til å følge konturene av kroppen til hver enkelt person, som om de skulle tilpasse seg den.

Filler

Det indre fyllstoffet spiller også en viktig rolle. Ortopediske puter med "minneeffekt" er laget av polyuretan og kommer i middels eller høy hardhet. Dette lar deg huske og gjenta anatomien til en sovende person.

For rektangulære klassikere brukes lateks oftest. Den er elastisk, faller ikke og rynker ikke når den trykkes.

Økonomiklasseprodukter er fylt med polyesterkuler. Som et resultat er putene lette, myke, men dessverre kortvarige.

Viktig! Alle moderne fyllinger i ortopediske produkter lar dem forbli rene i lang tid og ikke miste friskhet.

Størrelse

Størrelse er av ingen liten betydning, siden den anatomiske strukturen til en voksen mann og et barn et barn er helt annerledes.

• For store menn er den ideelle putestørrelsen 70 x 50 cm.
• For kvinner - ca 60 x 40 cm.
• Barn 8–12 år - 50 x 40 cm.
• For førskolebarn - 20 x 30 cm.

Hvorfor Elena Malysheva valgte en bolster i stedet for en pute

Doktor i medisinske vitenskaper, professor Elena Malysheva vet nesten alt om de riktige putene! Og som programleder for det populære TV-programmet «Live Healthy» deler hun sjenerøst sin kunnskap.

Som eksperimentelle studier utført i programmet «Lev sunt» har vist, er det bolsterputer som er best egnet til å sove.

Fordeler med ortopediske ruller

• Du kan sove på dem like komfortabelt både på ryggen og på siden.
• I begge posisjoner forblir nakken rett, og vertebralarterien er også rettet ut.
• Dette gjør at en person kan opprettholde tilstrekkelig blodtilførsel til hjernen under søvn. Dette er spesielt viktig for eldre mennesker, så vel som for personer som lider av trykkendringer.

Programlederen for TV-programmet, Dr. Malysheva, valgte en ortopedisk putepute for seg selv som det beste alternativet for å forebygge helseproblemer.

Nå vet du hvorfor hun vil ha det samme for deg!

God natt! Vær sunn!