Hvorfor er det farlig å sove uten gardiner: ekspertuttalelse

Folk begynte i økende grad å nekte å bruke gardiner på vinduer, akkurat som de en gang nektet å stryke håndklær og sengetøy, og mente at dette var helt upraktisk og upassende. Og hvis vinduene i de første etasjene fortsatt er dekket med gardiner, er de siste etasjene som regel allerede vant til å leve uten gardiner, og de installerer ikke lenger gardinstenger. Selv om det i det første tilfellet henges gardiner bare for å hindre fremmede i å se inn i vinduene og diskutere livene til menneskene som bor der. Det vil si at gardinene allerede er en beskyttelse mot tilskuere som er så interessert i andres liv.

I følge mange eiere av leiligheter og hus er utsikten fra vinduet det beste tillegget til interiøret, og det er på høy tid å overføre tekstilstøvsamlere til fortiden. Det er imidlertid en viss sannhet i dette - hvis du ikke er vant til å vaske gardiner oftere, samler det seg veldig raskt støv på dem, som du da må puste inn.

Men det er en helt annen mening - å sove uten gardiner er til og med farlig for helsen din, og her er hvorfor.

Usunn og grunn søvn

I fullstendig mørke produserer en person melatonin, og det er i sin tur ansvarlig for mange prosesser i kroppen, og forhindrer aldring og cellemutasjon.

En annen grunn til at du bør henge tykke gardiner på vinduene er at for riktig hvile trenger du et fullstendig fravær av lys, siden den menneskelige hjernen har en spesiell seksjon som er ansvarlig for biorytmer - den suprachiasmatiske kjernen i hypothalamus. Celler reagerer på mørke, lys, gir signaler når du trenger å sove og faktisk våkner.

Produksjonen av de nødvendige hormonene påvirkes av selv små lyskilder som dingser og fjernsyn, for ikke å snakke om lykter og nabovinduer, samt måneskinn.

I tillegg er det i mørket at andre viktige hormoner produseres:

• somatotropin - veksthormon - er ansvarlig for vevsregenerering, akselererer sårheling, danner beinvev, forbedrer fysisk tilstand, bremser aldringsprosessen;
• testosteron - et kjønnshormon - normal funksjon av reproduksjonssystemet til menn og kvinner;
• kortisol - et stresshormon - regulerer blodsukkernivået, støtter nervesystemet, aktiverer hjerneaktivitet, kontrollerer blodtrykket, beskytter mot infeksjoner.

Dessverre fører forstyrrelse av hormonproduksjonen ikke bare til dårlig søvn, men også til farligere konsekvenser. En 10-årig studie viste at å sove i lys øker risikoen for kreft.

Dessuten er det verdt å legge til at ikke bare lyset som strømmer fra vinduet, men også alle indikatorer som fungerer i rommet kan påvirke helsen: lyspærer fra gadgets, TV, en lykt i vinduet, lys fra naboer og til og med måneskinn.

Hva å gjøre?

For å kort oppsummere alt ovenfor, er resultatet:

• gardiner skal fortsatt henges, og jo tykkere de er, jo bedre;
• gardin vinduene hver gang før du legger deg;
• Slå av alle dingser og nattlys om natten - de forstyrrer bare sunn søvn.

I følge psykolog Eldar Osipov spiller sunn søvn en nøkkelrolle i å gjenopprette mange av kroppens ressurser: Dette gjelder stoffskifte, muskelsystemet og hjernefunksjoner.

Dermed hjelper gardinvinduer oss bare til å være sunne og lykkelige.Hvis du for lengst har forlatt vindusinnredning, er det på tide å tenke på å sette gardinene på plass igjen og ikke følge motetrender ved å la vinduene stå helt åpne. Ja, det er stilig, men som det viser seg, er det ikke helt nyttig.

Vel, ikke glem at gardiner også spiller rollen som et dekorativt element i rommet - de legger til hygge, gjør rommet varmere, og noen ganger blir de aksentgardiner når det brukes lyse og/eller uvanlige gardiner som gir en spesiell lyst til interiøret.